O Psyllium Husk é uma fibra natural extraída da casca das sementes da planta *Plantago ovata*, conhecida por sua capacidade de absorver água e formar um gel espesso. Amplamente utilizado como suplemento para melhorar a saúde digestiva, o psyllium é eficaz no alívio da constipação e na promoção de movimentos intestinais regulares. Além disso, ele pode ajudar a controlar os níveis de açúcar no sangue e colesterol, contribuindo para a saúde cardíaca. É consumido em pó ou cápsulas e deve ser acompanhado de bastante água para maximizar seus benefícios e evitar desconfortos digestivos.